Terapia para Autoestima
O acompanhamento terapêutico voltado à autoestima trabalha, de forma estruturada, os padrões de pensamento e crenças que sustentam uma visão negativa de si mesmo.
Como a terapia trabalha isso
- Identificação de crenças centrais negativas sobre si mesmo
- Investigação da origem dessas crenças, muitas vezes formadas ao longo da vida
- Desenvolvimento de uma relação mais compassiva e realista consigo mesmo
Não é sobre "pensar positivo"
O trabalho terapêutico vai além de frases motivacionais — busca entender e transformar padrões profundos, não apenas mascará-los com pensamentos positivos superficiais.
Um processo colaborativo
A Psicóloga Fabiane Pires (CRP 18/04472) conduz esse processo de forma acolhedora, respeitando o ritmo de cada pessoa.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva para melhorar a autoestima em terapia?
Varia bastante conforme cada pessoa e a profundidade das questões trabalhadas.
A terapia para autoestima é diferente de outras terapias?
Não é uma modalidade separada — é um recorte temático dentro do acompanhamento psicoterapêutico geral.
Baixa autoestima pode estar ligada a outros quadros, como ansiedade?
Sim, frequentemente estão interligadas e podem ser trabalhadas em conjunto.
Como sei se preciso desse tipo de acompanhamento?
Se você percebe padrões persistentes de autocrítica ou dificuldade em reconhecer seu próprio valor, pode valer a pena conversar sobre isso.
Quer iniciar seu trabalho de autoestima em terapia? Fale com a Psicóloga Fabiane Pires (CRP 18/04472).
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